ויטמין C (ויטמין סי) הידוע גם בשם חומצה אסקורבית הוא למעשה אנטי אוקסידנט שפועל לנטרול הנזק שנגרם לגוף עקב תהליכי חמצון ורדיקלים חופשיים שנוצרים בגוף בין יתר עקב זיהום אויר וחשיפה לשמש. מחקרים רבים הוכיחו שסרום ויטמין C יעיל עבור עור הפנים ויכול לסייע בעיכוב הזדקנות העור. לכן, כיום מומחים רבים ממליצים לשלב מוצרים שמכילים ויטמין C לשגרת הטיפוח.
כיצד ויטמין c (ויטמין סי) עוזר לעור?
1. ויטמין C מעודד יצירת קולגן
קולגן הוא חלבון שנותן לעור תמיכה, מחזיק את התאים יחד ונותן לעור את הגמישות והאלסטיות שלו. ככל שאנחנו מתבגרים הגוף מייצר פחות ופחות קולגן . לויטמין C יש חשיבות רבה מאחר והוא מעודד את היכולת של הגוף לייצר את הקולגן ובכך מסייע להפחית את מראה הקמטים הקיימים ומעכב את הופעתם של קמטים נוספים. זה לא קורה בין לילה ולעתים ניתן להבחין בשינוי רק לאחר 6 חודשים של שימוש. מחקרים הראו שויטמין C יעיל ביצירת תאי הקולגן גם בעור צעיר וגם בעור מבוגר.
2. מפחית סימני הזדקנות בעור
ויטמין C יעיל בתיקון ההשפעות המזיקות על העור בעקבות גורמי סביבה מזיקים: קרני השמש, זיהום אויר, עישון ועוד.
3. מגן מפני נזקי השמש
מחקרים הראו שמריחת סרום ויטמין סי על העור בריכוז של לפחות 10% מפחית את הנזק שנגרם לתאים ולעור עקב השמש ומגן מפני קרני ה-UV ומגן גם מפני נזק עתידי. חשוב להדגיש שהוא אינו תחליף לקרם הגנה ולכן למרות השימוש בויטמין C על העור, עדיין חובה להקפיד להימרח בקרם הגנה בעת היציאה לשמש.
4. עוזר להבהרת כתמי פיגמטציה
שימוש עקבי בויטמין C יכול להפחית פיגמנטציה וכתמים בעור.
5. אנטי דלקתי
הוכח כי לויטמין C יש יכולת אנטי דלקתית ולכן הוא יכול לסייע בטיפול גם באקנה ורוזיצאה.
למרוח ויטמין C על העור או שמספיק לקבל אותו מהתזונה?
לפי מחקרים, קיים הבדל משמעותי בין מריחת ויטמין C על העור לעומת צריכה של ויטמין C בתזונה. במריחת ויטמין C ישירות על העור, הויטמין נספג פי 30 יותר לעומת צריכה של ויטמין C בתזונה. מריחה של סרום ויטמין C ישירות על עור הפנים היא דרך יעילה יותר להשגת היתרונות שציינו למעלה.
איך לשלב סרום ויטמין C בשגרת הטיפוח?
ישנם היום תכשירי טיפוח רבים שמכילי ויטמין C ביניהם: קרמים, סבונים וסרומים. לפי דרמטולוגים רבים, עדיף להשתמש בסרום ויטמין C מאחר והסרום הוא זה שמכיל בדרך כלל מרכיב פעיל של ויטמין C .
בסרום ניתן להשתמש בבוקר ו/או בערב. למרוח על העור 2-3 טיפות מהסרום אחרי ניקוי הפנים ולפני מריחת קרם לחות. השימוש בבוקר הוא מומלץ כי זה יעזור לכם לנצל את יתרונות הויטמין C בהגנה על העור מנזקי השמש.
כמה ריכוז ויטמין C מומלץ?
ככל שהריכוז של הויטמין C במוצר גבוה יותר כך יעילותו רבה יותר. הריכוז הכי יעיל הוא של 20% (ריכוז גבוה יותר מ-20% לא יהיה יעיל יותר מאחר והריכוז המקסימלי שהעור יכול לספוג הוא 20%) .
עם זאת, יש לשים לב שבעת שימוש בריכוז גבוה של ויטמין C עלול להיווצר גירוי בעור ולכן מומלץ להתחיל בסרום שמכיל ריכוז נמוך יחסית של ויטמין סי ( 5%-10% ) ולהעלות בהדרגה לריכוז גבוה יותר.
איך לאחסן את הסרום?
סרום ויטמין C הוא לא יציב כלומר הוא מתחמצן ומתקלקל בחשיפה לאור, לחום ולאויר ואז הוא משנה את צבעו לחום. לכן בבחירת הסרום יש לוודא שהוא באריזה סגורה ואטומה. גם לאחר הפתיחה מומלץ לא לחשוף אותו לאור ואפילו רצוי לשמור במקרר כדי להאריך את חיי המדף שלו. בד"כ הוא בתוקף כ-3 חודשים בערך לאחר הפתיחה.
איזה סוגים של ויטמין C קיימים ומה מומלץ?
קיימים הרבה סוגים ונגזרות של ויטמין C שנמצאו יעילים לעור. הנגזרת המוכחת ביותר ומבוססת מחקרית כיעילה ביותר לשיפור מראה העור היא: L-ascorbic acid. ישנן נגזרות נוספות שנמצאו כיעילות ולכן אם סוג אחד גורם לכם לגירוי בעור תמיד תוכלו לנסות להשתמש במוצר המכיל נגזרת מסוג אחר (כמו: Magnesium ascorbyl phosphate , ascorbyl glucoside ועוד ).
ויטמין C עם ויטמין E וחומצה פרולית = שילוב מנצח
השילוב של ויטמין C ביחד עם ויטמין E ועם חומצה פרולית שגם הם אנטי-אוקסידנטים, הוא שילוב יעיל ומומלץ. הסינרגיה ביניהם יוצרת הגנה רבה יותר מפני קרני UV ונזקי השמש ומסייעת בהגברת היעילות של ויטמין C בעור . לכן, כדאי לחפש סרום שמכיל את 3 המרכיבים : ויטמין C, ויטמין E וחומצה פרולית.
אז איזה סרום ויטמין C לבחור?
הכנו לכם רשימה של הסרומים ויטמין סי המומלצים ביותר ע"י מומחי עור. את כל המוצרים ניתן לרכוש באתר אייהרב וגם באתר StrawberryNet
* בכל רכישה באתר הייהרב תוכלו לקבל 5% הנחה בהזנת קוד קופון LIZ9712 . בנוסף ללקוחות חדשים תינתן 10% הנחה על ההזמנה הראשונה באתר בהזנת הקוד WOW123. את רשימת המבצעים והקופונים המלאה של אתר IHERB ריכזתי לכם בפוסט נפרד בקישור זה.
* באתר באתר StrawberryNet על קנייה מעל 80 $ תקבלו קופון בסך 10 $ לקנייה הבאה. בנוסף לקוחות חדשים יקבלו 10% הנחה ומשלוח חינם על ההזמנה הראשונה באתר ( מתעדכן אוטומטית בקופה). את רשימת המבצעים המלאה של אתר StrawberryNet ריכזתי בקישור הזה.
סרומים עם ויטמין סי מומלצים
SkinCeuticals C+ E Ferulic Serum
זהו אחד הסרומים הכי מומלצים ע"י מומחי עור, והוא גם אחד הנמכרים ביותר. על הסרום קיים פטנט רשום והוא זוכה לתשבחות אינסופיות בקרב מומחי עור וגם במגזינים כי נחשבים בחו"ל. מחירו אמנם לא זול בכלל אבל על פי דרמטולוגים רבים הסרום היוקרתי הזה הוא יעיל ביותר ועושה נפלאות לעור הפנים. הסרום מכיל חומצה אסקורבית L-ascorbic acid בריכוז 15% , ויטמין E וחומצה פרולית . הוא מסייע בהבהרת עור הפנים ובהפחתת סימני ההזדקנות בעור. מחיר: 610 ש"ח.
סרום נוסף אהוב ומומלץ ע"י דרמטולוגים רבים. הסרום שייך לחברת אובג'י – חברה מוכרת בעלת שם עולמי בכל הנוגע לטיפוח עור. על הסרום נאמר כי הוא בעל יכולת חדירה לשכבות העמוקות של עור ומכאן גם יעילותו. הסרום מגיע בשלושה ריכוזים של L-ascorbic acid חומצה אסקורבית: 10%, 15%, % 20. כדי למנוע גירוי בעור בהתחלה, כדאי להתחיל בריכוז נמוך ובהדרגה לעבור לריכוז גבוה. מחיר: 250 ש"ח.
סרום מומלץ שמכיל ויטמין C מסוג sodium ascorbyl phosphate בריכוז של 10% בשילוב של ויטמין E וחומצה פרולית. לא רק שהוא נחשב סרום איכותי ומומלץ הוא גם אחד מהסרומים היותר זולים ברשימה ונמכר במחיר של כ-100 שח בלבד.
Derma E, Vitamin C Concentrated Serum
Derma E היא חברה שמייצרת מוצרי טיפוח מחומרים טבעיים וידידותיים שאינם מכילים פארבנים, גלוטן, שמן מינראלי וחומרים נוספים שבטיחותם מוטלת בספק. הסרום הזה מכיל בנוסף לנגזרת יציבה של ויטמין C גם מרכיבים נוספים בעלי תכונות אנטי אייג'ינג : ויטמין E, אלוורה , תה ירוק וחומצה הילארונית. גם הוא אחד הזולים ברשימה, ניתן להזמינו מאתר IHERB במחיר של כ- 75 ש"ח בלבד.
Dear, Klairs, Freshly Juiced Vitamin Drop
הסרום הזה, ששייך לחברת Klairs, מכיל 5% ויטמין C בנוסף לתמציות אשכוליות וחומרי אנטי אייג'ינג נוספים. הסרום מסייע בעידוד ייצור קולגן בעור, ומשפר את מרקם עור ואינו יוצר גירוי בעור. הוא מעולה גם למי שרק מתחיל את השימוש בסרום ויטמין C, ואפילו לבעלות עור רגיש. אני באופן אישי משתמשת בו כבר מספר חודשים ומרוצה ממנו מאוד. מחיר : 72 ש"ח.
Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate
סרום מבית Kiehl's שזוכה גם הוא להמון המלצות ולביקוש רב. הוא מכיל 12.5% ריכוז ויטמין סי ( 10.5% L-ascorbic acid ו- + 2% ascorbyl glucoside ) יחד עם חומצה הילארונית לשמירת הלחות בעור. על פי הנטען ע"י החברה, מחקרים קליניים הוכיחו כי שימוש עקבי בסרום במשך מספר שבועות, תורם להפחתה במראה הקמטים ושיפור במראה העור. מחיר: 293 ש"ח.
Clinique Fresh Pressed Daily Booster with Pure Vitamin C 10%
מאחר וויטמין C רגיש לאור ואויר ועלול להתחמצן, חברת קליניק מצא דרך ייחודית לשימוש בויטמין C בשגרת טיפוח תוך שימור יתרונותיו ומניעת ההתחמצנות שלו. השיטה כוללת שני שלבים:
שלב 1: אבקת ניקוי : אבקת ניקוי שמכילה ויטמין C. מערבבים את אבקת הניקוי עם מים ומנקים איתה את הפנים במשך כדקה תוך הימנעות מאזור עיניים ולאחר מכן שוטפים היטב.
שלב 2- booster- ויטמין C טהור בריכוז של 10% שנמצא בתוך בקבוקון אטום וסגור. בכדי להשתמש בו יש ללחוץ על הבקבוקון כדי לשחרר את הויטמין C ואז לערבב שתי טיפות ממנו עם קרם הלחות בבוקר ובערב. שימוש עקבי במוצר יפחית באופן הדרגתי את סימני הגיל, כתמים וקמטים בעור ויחשוף עור זוהר. מחיר: 134 ש"ח.
InstaNatural, Vitamin C Serum
כמו מרבית הסרומים האחרים, גם סרום זה מכיל ויטמין C , ויטמין E , חומצה פרולית וחומצה הילארונית. בנוסף לנ"ל, הסרום מכיל מרכיבים נוספים טבעיים כמו: רוזיפ, שמן ארגן, תמצית רימונים ושמן זרעי גזר. עם קוקטייל כזה של כל כך הרבה מרכיבים מזינים, העור שלכם יהיה אסיר תודה. מחיר: 65 ש"ח.
ד"ר דניס גרוס – סרום ויטמין סי
סרום זה מכיל ויטמין C , חומצה לקטית, ניאציאמיד ועוד המון חומרים פעילים. עוזר בהבהרת כתמים ופיגמנטציה, חידוש העור ושיפור במראה הקמטים. מחיר: 314 ש"ח.
Paula's Choice BOOST C15 Super Booster
סרום זה מכיל נוסחה מרוכזת ועוצמתית. הוא כולל שילוב של ויטמין C בריכוז של 15%, ויטמין E, חומצה פרולית ופפטידים. מחיר באמזון: 172 ש"ח.
