לא בכושר? הנה כמה אימוני כושר למתחילים
אף פעם לא מאוחר להתחיל להתאמן ולהיכנס לכושר. קבלו כמה אימוני כושר למתחילים. מוכנים? היכון צא!
אימון היט (HIIT) לירידה במשקל
מאמינים ש-10 דקות אימון בלבד יעזרו לכם לרדת במשקל? נשמע יותר מידי טוב מכדי להיות אמיתי אבל זה אפשרי בעזרת שיטת האימון הפופולרית – היט HIIT.
הקפאת ביציות- כל מה שאת צריכה לדעת- מחוויה אישית
את מעל גיל 30 וחושבת להקפיא ביציות? הנה כל מה שאת צריכה לדעת אז התהליך -החל מרגע קבלת ההחלטה ועד לשלב ההקפאה, מחוויה אישית.
כל מה שחשוב שתדעו על שינה
למה שינה היא כל כך חשובה ואיך נוכל לישון טוב יותר בלילה? הנה כל מה שכדאי שתדעו על שינה וטיפים חשובים שיעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר.
רוצים עור צעיר ובריא? הנה המאכלים שכדאי לכם לאכול
גלו 13 מאכלים שישמרו על העור שלכם צעיר ובריא וימנעו הזדקנות מוקדמת.
המיץ הירוק שכבש את הרשת
גלו מהו המיץ הירוק שכבש את הרשת ורבים מאמינים הוא בעל יכולת לרפא מחלות כרוניות רבות
10 ממרחים בריאים וטעימים – שגם ילדים יאהבו
הימים שבהם אכלנו בקייטנה לחמנייה עם ממרח שוקולד כבר די חלפו מהעולם ובמקום הסנדוויץ המוכר, קיימות היום חלופות הרבה יותר בריאות. אז הנה לפניכם רשימה של 10 ממרחים בריאים וטעימים שגם הילדים יאהבו.
תכירו את ג'ו וויקס- מאמן הכושר הבריטי עם עצות לירידה במשקל
מחפשים טיפים איך לרדת במשקל? תכירו את מאמן הכושר הבריטי המצליח ג'ו וויקס (Joe Wicks) עם עצות מעשיות לירידה במשקל.