בואו נודה על האמת… רובנו לא אוהבים להתאמן. אנו תמיד נעדיף לשבת על הכורסא ולצפות באיזה סרט טוב. החדשות הטובות הן שאף פעם לא מאוחר להתחיל להתאמן ולהיכנס לכושר. לאט ובהדרגה, אתם תרגישו איך הגוף הופך לחזק יותר , אנרגטי יותר, המשקל יירד ומצב הרוח יעלה פלאים.
אז אם השתכנעתם להתחיל להיכנס לכושר, קבלו כמה אימוני כושר למתחילים. האימונים קלים ויעילים, ותוכלו לעשות אותם לבד בבית בזמן הפנוי. מוכנים? היכון צא!
האימון הזה פורסם מטעם איגוד הלב הבריטי. אימון פשוט וקצר של 10 דקות ביום בלבד שתוכלו לעשות בזמנכם הפנוי בסלון.
אימון נוסף למתחילים, ללא עזרים ומכשירים:
את האימון הבא אתם חייבים לנסות- הוא פשוט, מהנה, ואפקטיבי. הוא זכה לפופולריות רבה עם מעל 36 מיליון צפיות ביוטיוב.
האימון נוסף לבני 50 + שרוצים להיכנס לכושר ולשרוף קלוריות בהנאה ובכיף:
אימון קצר של המאמן הבריטי – body coach. האימון מיועד למבוגרים או לכל מי שמחפש אימון קליל :
אהבתם? שתפו חברים 🙂
